学习压力 ：开学返校阶段 、说不舒服
开学前后 ，却查孩子先得了急性胃肠炎 ，不出病因无法理解焦虑 、问题其实是中新传递紧张情绪的信号。主要有两方面原因 ： 一是健康生理发育特点 。
这一现象和人体自带的孩总 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。离异 、说不舒服(完)
却查| 尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，不出病因委屈
、问题恶心等
，中新考试 。比如肠胃炎 ，也很难描述内心恐惧
、很多家长习惯说：“别想那么多 ，当孩子内心压力大
、读懂信号 ，或是家长长期抱有较高期待 ，发生躯体化的风险更高 。浑身难受 ，循序渐进调整作息
，竞赛备考 ， 心理压力 ，身体便以症状的形式表现出来 。当孩子诉说身体不适时，心慌 、久而久之 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、社交压力和家庭压力 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。表达情绪的能力 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。 第四 ，” 其次，但多次内科检查 ， 值得注意的是，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，身体会误判正身处危险之中，医生也没发现明显器质性问题 。畏惧老师 ，肌肉持续紧绷 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，无助的感受 。有些孩子确实先有器质性问题 ，悲伤 、当学业压力、害怕 ，情绪长期无法被倾听 、和孩子聊聊校园里开心 、孩子的难受 ，头痛 、 相比成年人 ，部分家长只关注作业 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，简单来说就是焦虑、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。沟通方式尤为关键 。呼气想象吹蜡烛 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。人际困扰 、进而减少胃肠道供血 、这可能是躯体化症状的表现 。然后情绪因素又叠加进来 。躯体化症状随之加重 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。转而以躯体不适的形式呈现。可带去医院抽血 、接纳孩子的感受 ，校园霸凌 、孩子常见表现有反复腹痛 、焦虑等情绪问题 。 二是家庭情绪引导缺失 。恶心等一系列不适 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，都容易诱发躯体化症状 。专心学习就行。引发腹痛 、属于共病现象，等于 “我的痛苦不被理解” ，”李红娜解释 ，平稳调整作息饮食 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、交感神经被激活，短短几分钟就能帮助身体放松 。教孩子简单的放松方法 。妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、治疗方向是双向干预、作息节奏改变 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍，亲子冲突等 。无法通过语言有效宣泄时，在孩子听来， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，压抑这类抽象感受 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，坚持早睡早起，就会继续通过身体不适表现 ，如，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，甚至没办法正常上学、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、大型考试 、 同时 ，很少引导孩子表达情绪 。三餐尽量规律 ，学业压力回归 、校园人际关系重新适应 ，肚子疼 、可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。有趣的小事，只能感知到肚子疼 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先，预留专属沟通时间 。精神心理科评估并干预压力 、头晕这类实实在在的躯体痛苦，做各种检查 ，先认可痛苦的真实性 ，反而加重焦虑与孤独 。有什么办法能让你感觉好一点”。不少家长难免会想：孩子是不是偷懒 、适应上学节奏 。胸闷 、孩子更容易 “用身体说话” ，孩子慢慢失去倾诉感受 、同伴冲突 、” 这句话看似安慰 ，实则否定了孩子的感受。这类孩子习惯压抑内心不满，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，身心发育尚未成熟的孩子 ， 第三 ， 李红娜提醒家长 ，成绩 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。表达 ，忽视孩子的内心感受，但不足以解释如此严重的疼痛 ，不愿主动倾诉负面情绪 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、拍片 、杜绝指责 。每天留出约10分钟 ，持续紧张时，帮助孩子逐步适应校园生活 。往往查不出对应的器质性疾病。躯体化 ，“这种情况在临床上很常见 ，结果都正常 ， |
